在人口老齡化進程不斷加快的當下,老年人的健康狀況時刻牽動著我們的心。為了切實提升老年人的健康水平,錦州市中心醫(yī)院北院區(qū)精心籌備并成功舉辦了2025年錦州市老年健康宣傳周活動。
一、啟動儀式暨健康義診:專家齊聚,守護銀發(fā)健康
6 月 25 日,北院區(qū)老年健康宣傳周在熱烈的氛圍中拉開帷幕。啟動儀式結束后,一場備受期待的健康義診活動隨即展開。心內科江珊教授、神經內科孫旭紅教授、普外科鄭彬教授、內分泌科安靜思教授以及皮膚科吳丹教授等眾多資深專家現場坐診,為周邊居民提供免費的健康咨詢服務。
周邊居民老人居多,義診現場,在醫(yī)護人員的引導下大家有序排隊,依次接受血糖和血壓檢測。專家們憑借豐富的臨床經驗,從飲食指導到疾病預防,從藥物治療到日常護理,耐心細致地解答老人們提出的各種健康問題。通過此次義診,篩查出多例患有高血糖、高血壓、冠心病、膽囊炎、過敏性皮炎等疾病的患者,并為他們提出專業(yè)的診治方案。義診活動不僅得到了居民們的一致認可和高度贊譽,更充分體現了我院對老年群體健康的深切關懷。
二、老年健康科普知識宣傳:聚焦 “沉默殺手”,防患于未然
在日常生活中,糖尿病和高血壓作為常見的慢性疾病,是默默威脅老年健康的 “沉默殺手”。糖尿病會悄無聲息地損傷心臟、大腦、腎臟、眼睛和足部等多個重要器官,引發(fā)失明、腎衰竭、截肢甚至心肌梗死等嚴重并發(fā)癥;高血壓則是導致心肌梗死、腦卒中和腎衰竭的主要危險因素。
為了讓老人們充分認識到這兩種慢病潛在的危險,我們在活動現場為居民們發(fā)放了精心制作的糖尿病、高血壓慢病管理宣傳冊。宣傳冊內容豐富實用,詳細介紹了日常飲食和運動的注意事項,以及如何進行規(guī)范的慢病管理。醫(yī)護人員還耐心地叮囑老人們要定期測量血糖和血壓,做到早知曉、早控制、早健康,將疾病扼殺在搖籃之中,實現對慢病的有效管理。
三、老年健康科普講座:科學運動,暢享晚年
在老年健康講座中,安靜思主任圍繞 “老年運動健康知識” 這一主題,為老年朋友們帶來了一場精彩又實用的科普講座。安靜思主任憑借豐富的經驗,深入淺出地講解了老年人運動的益處與科學鍛煉的方法,并為老人們制定了一套安全、有效且可持續(xù)的運動方案。她詳細介紹了適合老年人的多種運動方式,同時強調了運動中的安全要點和常見誤區(qū)。針對老年人容易跌倒的情況,安靜思主任還傳授了意外跌倒后的正確應對方法:一?!?不急著起身;二查——輕輕活動手腳,查看是否有劇痛;三呼救——及時打電話或大聲求助。講座結束后,一位大姨感慨:“這些常識對我們老年人太實用了!以后運動更有底氣了?!?安主任的講座,不僅讓老人們學到了健康知識,也為他們的晚年生活增添了活力與信心。
四、老年文體活動八段錦科普教學:傳承中醫(yī)養(yǎng)生智慧,強身健體
為了讓老年朋友們親身體驗傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生功法的獨特魅力,我們特別安排了八段錦科普教學活動。
八段錦作為一項源遠流長的中醫(yī)導引養(yǎng)生功法,其動作柔和緩慢、簡單易學,強度適中,非常適合老年人練習。在活動現場,我院醫(yī)護人員親自帶領老人們一步步拆解八段錦的動作,清晰地講解每個動作的要點和細節(jié)。
在醫(yī)護人員的耐心指導下,老年朋友們認真學習八段錦的每一個動作,彼此之間互相交流學習心得,現場氣氛十分熱烈。通過練習八段錦,老人們不僅能夠強身健體、舒展筋骨,還能暢通氣血、改善身體平衡,緩解腰腿酸痛等不適癥狀。同時,八段錦配合呼吸的練習方式有助于頤養(yǎng)心神、舒緩壓力,進而改善睡眠質量,提升整體的精氣神。
“莫道桑榆晚,為霞尚滿天!” 錦州市中心醫(yī)院北院區(qū)始終將老年人的健康放在心上,不斷彰顯公立醫(yī)院的公益性。在未來的日子里,我們將繼續(xù)秉持初心,定期組織和開展各類老年健康活動,提供優(yōu)質的健康服務。
供稿/老年醫(yī)學科
審稿/老年醫(yī)學科 安靜思
校對/門診黨總支 郭紅麗
編輯/宣傳企劃科 徐劍